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Contenuti

  • PROGRAMMA 1

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI linfatico

    ALLENAMENTO 1 - linfatico

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE glutei femorali + scarico linfatico

    ALLENAMENTO 2 - glutei femorali + scarico linfatico

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE LOWER + CARDIO

    ALLENAMENTO 3 - LOWER + CARDIO

  • ROUTINE

    protocollo defluente

    mobilità liv intermedio

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