ALESSANDRA GIANNONI

Contenuti

• PROGRAMMA 1

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI aerobico a corpo libero

  ALLENAMENTO 1 - aerobico a corpo libero

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI spalle dorsali tricipiti

  ALLENAMENTO 2 - SPALLE DORSALI E TRICIPITI

  ALLENAMENTO 3 - spiegazione esercizi circuito tb5

  ALLENAMENTO 3 - circuito tb 5

  ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI LOWER E CARDIO

  ALLENAMENTO 4 - LOWER E CARDIO

  ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE ESERCIZI FASCIA + LOWER

  ALLENAMENTO 5 - FASCIA + LOWER
• ROUTINE COMPLEMENTARI

  PROTOCOLLO DEFLUENTE

  AUTOMASSAGGIO LINFATICO