ALESSANDRA MAZZAGLIA

Contenuti

• BLOCCO 5

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI

  ALLENAMENTO 1

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI

  ALLENAMENTO 2

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI

  ALLENAMENTO 3
• BLOCCO 6 - GRAVIDANZA

  dal 16/10/2024 al 30/11/2024

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 1

  ALLENAMENTO 1 - TB 1

  ALLENAMENTO - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 2

  ALLENAMENTO 2 - TB 2

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 3

  ALLENAMENTO 3 - TB 3

  mobilità total body
• BLOCCO 7 GRAVIDANZA

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB O E G

  ALLENAMENTO 1 - TB O E G

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB O E G 1

  ALLENAMENTO 2 - T B O E G 1

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SPALLE E BRACCIA

  ALLENAMENTO 3 - SPALLE E BRACCIA