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Sport

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MARZIA GUERZONI

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Contenuti

  • Programma 1

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE aerobico + braccia

    ALLENAMENTO 1 - aerobico + braccia

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE gambe in scarico + upper

    ALLENAMENTO 2 - gambe in scarico + upper

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE AEROBICO O.2

    ALLENAMENTO 3 - AEROBICO O.2

    ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE circuito drenante

    ALLENAMENTO 4 - circuito drenante

    ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE ESERCIZI spalle

    ALLENAMENTO 5 - CIRCUITO SPALLE

  • ROUTINE COMPLEMENTARE

    protocollo defluente

MARZIA GUERZONI