ALICE MATTIUSSI

Contenuti

• Programma 1 - sei settimane

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI GRAVIDANZA 1

  ALLENAMENTO 1 - GRAVIDANZA 1

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI GRAVIDANZA 2

  ALLENAMENTO 2 - GRAVIDANZA 2

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI GRAVIDANZA 3

  ALLENAMENTO 3 - GRAVIDANZA 3
• ROUTINE COMPLEMENTARI

  PROTOCOLLO DEFLUENTE

  AUTOMASSAGGIO LINFATICO
• Programma 2 - 6 settimane

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI gravidanza 4

  ALLENAMENTO 1 - gravidanza 4

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI gravidanza 5

  ALLENAMENTO 2 - gravidanza 5

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE gravidanza 6

  ALLENAMENTO 3 -gravidanza 6