ANNA CORRA

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Sport

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MARZIA GUERZONI

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Contenuti

  • PROGRAMMA 3

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 12 REPS + 30 SEC

    ALLENAMENTO 1 - CIRCUITO TB 12 RESP 30 SEC

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB IBRIDO NORMO

    ALLENAMENTO 2 - TB NORMO IBRIDO

    ALLENAMENTO 3 - spiegazione esercizi SPALLE + CIRCUITO ABS

    ALLENAMENTO 3 - SPALLE + CIRCUITO ABS

    ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI FASCIA + LOWER

    ALLENAMENTO 4 - FASCIA + LOWER

    ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE ESERCIZI CIRCUITO ABS + FORZA + MOBILITà

    ALLENAMENTO 5 - CIRCUITO ABS + FORZA + MOBILITà

MARZIA GUERZONI