MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb 1
ALLENAMENTO 1 - tb 1
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb miofasciale equilibrio
ALLENAMENTO 2- tb miofasciale equilibrio
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb ss
ALLENAMENTO 3 - tb ss
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SPALLE E BRACCIA
ALLENAMENTO 1 - SPALLE E BRACCIA
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 2
ALLENAMENTO 2 - TB 2
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI BALANCE TONE MIOFASCIALE
ALLENAMENTO 3 - BALANCE TONE MIOFASCIALE
DA INTEGRARE COME SPECIFICATO NELLA SCHEDA "NOTE E ISTRUZIONI"
MOBILITY AND RELEASE
PROTOCOLLO DEFLUENTE
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI CIRCUITO 3 SET
ALLENAMENTO 1 - CIRCUITO 3 SET
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI CIRCUITO METABOLICO
ALLENAMENTO 2 - CIRCUITO METABOLICO
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE UPPER E GLUTEI
ALLENAMENTO 3 - UPPER E GLUTEI
ALLENAMENTO 4 - METABOLICO 1 (durata solo 15 minuti - da fare preferibilmente al mattino)
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI 4 MINI CIRCUITI
ALLENAMENTO 1 - 4 MINI CIRCUITI
ALLENAMENTO 2 - ALLENAMENTO CALI
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI kali
ALLENAMENTO 3 - kali
ALLENAMENTO 4 - METABOLICO 2