ANNA PETRUZZI

Contenuti

• MESE 1

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SENZA ORTOSTASI

  ALLENAMENTO 1 ALLENAMENTO SENZA ORTOSTASI

  ALLENAMENTO 2 SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 1

  ALLENAMENTO 2 TB 1

  ALLENAMENTO 3 SPIEGAZIONE ESERCIZI FLOW

  ALLENAMENTO 3 FLOW
• MESE 2

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE TB 1

  ALLENAMENTO 1 - TB1

  ALLENAMENTO 2 SPIEGAZIONE TB 2

  ALLENAMENTO 2 TB 2

  ALLENAMENTO 3 SPIEGAZIONE ESERCIZI LINFATICO 2

  ALLENAMENTO 3 ALLENAMENTO LINFATICO 2
• ROUTINE COMPLEMENTARI

  AUTOMASSAGGIO LINFATICO