Allenamento da casa
MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SOLO LOWER
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ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER o e vacuum
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ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE AEROBICO o
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MOBILITY ANCHE DA TERRA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb1
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ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI lower e abs
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ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb2
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MOBILITY AND RELEASE