Annalucia Corona

Programma personalizzato 4 mesi con video

Marzia Guerzoni

Coach

Contenuti

  • Secondo bimestre

    dal 02.11.2023 - 02.01.2023

    VIDEO DI SPIEGAZIONE DEGLI ESERCIZI DRENANTE

    ALLENAMENTO CIRCUITO DRENANTE (16 MIN)

    VIDEO DI SPIEGAZIONE DEGLI ESERCIZI IN SCARICO

    ALLENAMENTO IN SCARICO (21 MIN)

    VIDEO DI SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER SPALLE

    ALLENAMENTO UPPER SPALLE (25 MIN)

    VIDEO DI SPIEGAZIONE ESERCIZI AEROBICO

    ALLENAMENTO AEROBICO (33 MIN)

    PROTOCOLLO DEFLUENTE (13 MIN)

    PUMP OUTPUT (20 MIN)

Marzia Guerzoni