Allenamento da casa
MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI circuito 3 set
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ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI aerobico o
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ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE esercizi ibrido o
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ALLENAMENTO 4 - 30 MINUTI DI MOBILITà
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb 1
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ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER E GLUTEI
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ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI 4 circuiti
ALLENAMENTO 3 - 4 circuiti
ALLENAMENTO 4 - MOBILITY & RELEASE
PROTOCOLLO DEFLUENTE