Allenamento da casa
MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SOLO LOWER
ALLENAMENTO 1 - SOLO LOWER
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI 3 mini circuiti
ALLENAMENTO 2 - 3 mini circuiti
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ANTI STASI E AEROBICO
ALLENAMENTO 3 - ANTI STASI E AEROBICO
MOBILITY ANCHE DA TERRA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb ss
ALLENAMENTO 1 - TB SS
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI lower e abs
ALLENAMENTO 2 - lower e abs
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI spalle e braccia
ALLENAMENTO 3 - spalle e braccia
MOBILITY AND RELEASE
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI aerobico o.
ALLENAMENTO 1 - aerobico o.
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI IBRIDO O.
ALLENAMENTO 2- IBRIDO O.
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB O 2
ALLENAMENTO 3 - TB O 2
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI CIRCUITO 3 SET
ALLENAMENTO 1 - CIRCUITO 3 SET
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 1
ALLENAMENTO 2 - TB 1
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 2
ALLENAMENTO 3 - TB 2
30 MINUTI DI MOBILITà