ANNAMARIA SBARBATI

Contenuti

• MESE 1

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SPALLE E ABS

  ALLENAMENTO 1 - SPALLE E ABS

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI IBRIDO

  ALLENAMENTO 2 - IBRIDO

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE TB O 2

  ALLENAMENTO 3 - TB O 2

  MOBILITY & RELEASE
• MESE 2

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SPALLE

  ALLENAMENTO 1 - SPALLE

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 2

  ALLENAMENTO 2 - TB 2

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 3

  ALLENAMENTO 3 - TB 3

  MOBILITY DA TERRA
• ROUTINE COMPLEMENTARI

  PROTOCOLLO DEFLUENTE