ANTONELLA CARROSIO

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Sport

Docenti

MARZIA GUERZONI

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Contenuti

  • PROGRAMMA 1

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE AEROBICO + BRACCIA

    ALLENAMENTO 1 - AEROBICO + BRACCIA

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI AEROBICO O. 2

    ALLENAMENTO 2 - AEROBICO O. 2

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE AEROBICO O. 3

    ALLENAMENTO 3 - AEORBICO O. 3

    ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE CIRCUITO DRENANTE

    ALLENAMENTO 4 - CIRCUITO DRENANTE

    ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE SPALLE DORSALI TRICIPITI

    ALLENAMENTO 5 - SPALLE DORSALI TRICIPITI

  • ROUTINE COMPLEMENTARI

    ROUTINE

MARZIA GUERZONI