BARBARA FRACCHIA

Contenuti

• PROGRAMMA 1

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB NORMO IBRIDO

  ALLENAMENTO 1 - TB NORMO IBRIDO

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI CIRCUITO TB 12 REPS 30 SEC

  ALLENAMENTO 2 - CIRCUITO TB 12 REPS 30 SEC

  ALLENAMENTO 3 - spiegazione esercizi LOWER + ABS

  ALLENAMENTO 3 - LOWER + ABS

  ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI ABS + FORZA + MOBILITY

  ALLENAMENTO 4 - ABS + FORZA + MOBILITY

  ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE ESERCIZI GLUTEI FEMORALI + SCARICO LINFATICO

  ALLENAMENTO 5 - GLUTEI FEMORALI + SCARICO LINFATICO
• ROUTINE COMPLEMENTARI

  AUTOMASSAGGIO LINFATICO

  MOBILITY RELEASE

  PROTOCOLLO DEFLUENTE