BARBARA PRANDO

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Sport

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MARZIA GUERZONI

Docente

Marzia .

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Contenuti

  • Programma 1

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI aerobico a corpo libero

    ALLENAMENTO 1 - aerobico a corpo libero

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI spalle dorso tricipiti

    ALLENAMENTO 2 - spalle dorso tricipiti

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE circuito tb o 4

    ALLENAMENTO 3 - circuito tb o 4

    ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI dorso + braccia

    ALLENAMENTO 4 - dorso + braccia

    ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE ESERCIZI spalle e cardio

    ALLENAMENTO 5 - spalle e cardio

  • Routine complementari

    Protocollo defluente

    Routine linfatica

MARZIA GUERZONI

Marzia .

Personal trainer esperta in lipedema e linfedema