CAMILLA MONFREDINI

Contenuti

• Programma 1

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb o3

  ALLENAMENTO 1 - tb o3

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI circuito spalle dorsali tricipiti

  ALLENAMENTO 2 - circuito spalle dorsali e tricipiti

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE circuito tb 5

  ALLENAMENTO 3 - tb 5

  ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI lower + cardio

  ALLENAMENTO 4 - lower + cardio

  ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE ESERCIZI core& stability

  ALLENAMENTO 5 - CORE & STABILITY
• Routine complementari

  PROTOCOLLO DEFLUENTE

  AUTOMASSAGGIO LINFATICO