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Maria in Cloud
Marzia .
MARZIA GUERZONI
TEST INIZIALI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER TRICIPITI GLUTEI INTERNO COSCIA
ALLENAMENTO 1 - UPPER TRICIPITI GLUTEI INTERNO COSCIA
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI AEROBICO DRENANTE
ALLENAMENTO 2 - AEROBICO DRENANTE
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI GLUTEI FEMORALI
ALLENAMENTO 3 - GLUTEI FEMORALI
ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 3
ALLENAMENTO 4 - TB 3
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI GLUTEI FEMORALI ABS
ALLENAMENTO 1 - GLUTEI FEMORALI ABS
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 2
ALLENAMENTO 2 - TB 2
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB MIOFASCIALE LINFATICO
ALLENAMENTO 3 - TB MIOFASCIALE LINFATICO
ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI MIOFASCIALE E AL MURO
ALLENAMENTO 4 - ALLENAMENTO MIOFASCIALE E AL MURO
AUTOMASSAGGIO LINFATICO
MOBILITA' TOTAL BODY
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI BOOTY
ALLENAMENTO 1 - BOOTY
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI CALI 1
ALLENAMENTO 2 - CALI 1
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI CARDIO
ALLENAMENTO 3 - CARDIO
ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE TB 1
ALLENAMENTO 4 - TB 1
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb 2
ALLENAMENTO 1 - tb 2
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI CALI 2
ALLENAMENTO 2 - CALI 2
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB MIOFASCIALE EQUILIBRIO
ALLENAMENTO 3 - TB MIOFASCIALE EQUILIBRIO
ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI CARDIO ABS DRENANTE
ALLENAMENTO 4 - CARDIO ABS DRENANTE
MOBILITY AND RELEASE
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI KALI
ALLENAMENTO 1 - KALI
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI 3 mini circuiti
ALLENAMENTO 2 - 3 mini circuiti
ALLENAMENTO 3 - MIOFASCIALE HZ
ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI balance tone miofasciale
ALLENAMENTO 4 - balance tone miofasciale
MOBILITY ANCHE DA TERRA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb ss
ALLENAMENTO 1 - TB SS
ALLENAMENTO 2 - kali 2
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI spalle e braccia
ALLENAMENTO 3 - spalle e braccia
ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI CARDIO ABS
ALLENAMENTO 4 - CARDIO ABS
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB CALI AL MURO
ALLENAMENTO 1 - TB CALI AL MURO
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI CIRCUITO METABOLICO
ALLENAMENTO 2 - CIRCUITO METABOLICO (se riesci a farlo al mattino sarebbe ottimo)
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE CIRCUITO 3 SET
ALLENAMENTO 3 - CIRCUITO 3 SET
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI CALI FOCUS ABS
ALLENAMENTO 1 - CALI FOCUS ABS
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI METABOLICO 2 CIRCUITI
ALLENAMENTO 2 - METABOLICO 2 CIRCUITI
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI CALI A CIRCUITO
ALLENAMENTO 3 - CALI A CIRCUITO