Allenamento da casa
MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI 3 mini circuiti
ALLENAMENTO 1 - 3 mini circuiti
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb ss
ALLENAMENTO 2 - tb ss
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ANTI STASI E AEROBICO
ALLENAMENTO 3 - ANTI STASI E AEROBICO
MOBILITY ANCHE DA TERRA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI BALANCE TONE MIOFASCIALE
ALLENAMENTO 1 - BALANCE TONE MIOFASCIALE
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER E GLUTEI
ALLENAMENTO 2 - UPPER E GLUTEI
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI 4 mini circuiti
ALLENAMENTO 3 - 4 mini circuiti
MOBILITY AND RELEASE
PROTOCOLLO DEFLUENTE
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb + MIOFASCIALE
ALLENAMENTO 1 - tb + MIOFASCIALE
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI spalle tricipiti abs
ALLENAMENTO 2 - spalle tricipiti abs
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE aerobico o
ALLENAMENTO 3 - aerobico o
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI 3 SET
ALLENAMENTO 1 - 3 SET
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI CIRCUITO METABOLICO
ALLENAMENTO 2 - CIRCUITO METABOLICO
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE GAMBE ABS
ALLENAMENTO 3 - GAMBE ABS
30 MINUTI DI MOBILITA