Allenamento da casa
MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI 3 mini circuiti
ALLENAMENTO 1 - 3 mini circuiti
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb ss
ALLENAMENTO 2 - tb ss
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ANTI STASI E AEROBICO
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MOBILITY ANCHE DA TERRA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI BALANCE TONE MIOFASCIALE
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ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER E GLUTEI
ALLENAMENTO 2 - UPPER E GLUTEI
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI 4 mini circuiti
ALLENAMENTO 3 - 4 mini circuiti
MOBILITY AND RELEASE
PROTOCOLLO DEFLUENTE