DANIELA MARGHERITA CASANDRA

Contenuti

• PROGRAMMA 1 - 6 settimane

  dal 18.02.25 al 31.03.25

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb ss

  ALLENAMENTO 1 - tb ss

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SPALLE E BRACCIA

  ALLENAMENTO 2- SPALLE E BRACCIA

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI 3 MINI CIRCUITI

  ALLENAMENTO 3 - 3 MINI CIRCUITI

  ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB MIOFASCIALE EQUILIBRIO

  ALLENAMENTO 4 - TB MIOFASCIALE EQUILIBRIO
• ROUTINE COMPLEMENTARI

  DA INTEGRARE COME SPECIFICATO NELLA SCHEDA "NOTE E ISTRUZIONI"

  PROTOCOLLO DEFLUENTE

  MOBILITA ANCHE DA TERRA