ELENA BARBISAN

Contenuti

• PROGRAMMA 1 - 6 SETTIMANE

  PER LO SVOLGIMENTO DEL PROGRAMMA ATTENERSI ALLE INDICAZIONI SUL FILE PDF "NOTE E ISTRUZIONI"

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 1

  ALLENAMENTO 1 - TB 1

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI LINFATICO CON ELASTICO

  ALLENAMENTO 2 - LINFATICO CON ELASTICO

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI AEROBICO DRENANTE

  ALLENAMENTO 3 - AEROBICO DRENANTE

  ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB MIOFASCIALE LINFATICO

  ALLENAMENTO 4 - TB MIOFASCIALE LINFATICO

  ALLENAMENTO 5- SPIEGAZIONE ESERCIZI GLUTEI E FEMORALI

  ALLENAMENTO 5 - GLUTE E FEMORALI
• ROUTINE COMPLEMENTARI

  DA INTEGRARE COME SPECIFICATO NELLA SCHEDA "NOTE E ISTRUZIONI"

  AUTOMASSAGGIO LINFATICO

  PROTOCOLLO DEFLUENTE

  MOBILITA' TOTAL BODY