ELENA SACCHI

Contenuti

• PROGRAMMA 1

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI aerobico a corpo libero

  ALLENAMENTO 1 - aerobico a corpo libero

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI spalle dorsali tricipiti

  ALLENAMENTO 2 - SPALLE DORSALI E TRICIPITI

  ALLENAMENTO 3 - spiegazione esercizi circuito tb5

  ALLENAMENTO 3 - circuito tb 5

  ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI aerobico no attrezzi

  ALLENAMENTO 4 - aerobico senza attrezzi

  ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE ESERCIZI upper o

  ALLENAMENTO 5 - upper o
• ROUTINE COMPLEMENTARI

  PROTOCOLLO DEFLUENTE

  AUTOMASSAGGIO LINFATICO