ELEONORA LO BUE

Contenuti

• Programma 1 - Mese 1

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SOLO LOWER

  ALLENAMENTO 1 - SOLO LOWER

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI aerobico

  ALLENAMENTO 2 - aerobico

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE tb o 2

  ALLENAMENTO 3 - tb o 2
• ROUTINE COMPLEMENTARI

  PROTOCOLLO DEFLUENTE