
MARZIA GUERZONI

MARZIA GUERZONI

MARZIA GUERZONI

MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SPALLE E ABS
ALLENAMENTO 1 - SPALLE E ABS
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI cardio & mobility
ALLENAMENTO 2 - cardio & mobility
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE tb o 3
ALLENAMENTO 3 - tb o 3
30 min mobilità
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI spalle e cardio
ALLENAMENTO 1 - spalle e cardio
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI lower e cardio
ALLENAMENTO 2 - lower e cardio
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI stretch mobility cardio
ALLENAMENTO 3 - stretch mobility cardio
Mobility livello intermedio



