ERIKA AMBROGGIO

Contenuti

• Programma 1

  Semestre dal 17.08.26 al 17.02.27

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE full body sculpt

  ALLENAMENTO 1 - full body sculpt

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE spalle e femorali

  ALLENAMENTO 2 - spalle e femorali

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE abs e braccia

  ALLENAMENTO 3 - abs e braccia

  ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE tb flow balance

  ALLENAMENTO 4 - tb flow balance

  ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE circuito tb o 6

  ALLENAMENTO 5- circuito tb o 6
• Modulo vacanza

  Allenamento 1 - spiegazione esercizi aerobico o.2

  Allenamento 1 - aerobico o.2

  Allenamento 2 - spiegazione esercizi aerobico o.3

  Allenamento 2 - aerobico o.3

  Allenamento 3 - spiegazione esercizi circuito drenante

  Allenamento 3 - circuito drenante