FRANCESCA D'INTINO

Contenuti

• MESE 1

  ALLENAMENTO 1 - spiegazione esercizi AEROBICO DRENANTE

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  ALLENAMENTO 2 - spiegazione esercizi arms & abs

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  ALLENAMENTO 3 - spiegazione esercizi tb abs fitball interno coscia

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• MESE 2

  ALLENAMENTO 1 SPIEGAZIONE ESERCIZI TB MIOFASCIALE LINFATICO

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  ALLENAMENTO 2 SPIEGAZIONE ESERCIZI - upper tricipiti e abs

  ALLENAMENTO 2 upper tricipiti e abs

  ALLENAMENTO 3 SPIEGAZIONE ESERCIZI TB muscolazione

  ALLENAMENTO 3 TB muscolazione