Allenamento da casa
MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI mobility, abs, femorali
ALLENAMENTO 1 - mobility, abs, femorali
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI ibrido o.
ALLENAMENTO 2 - ibrido o.
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE aerobico o.
ALLENAMENTO 3 - aerobico o.
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb o
ALLENAMENTO 1 - tb o
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI metabolico 2 circuiti
ALLENAMENTO 2 - metabolico 2 circuiti
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb ss
ALLENAMENTO 3 - tb ss
protocollo defluente
30 minuti di mobilità