GIOVANNA BRUNELLI

Contenuti

• Programma 1

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE glutei + scarico linfatico

  ALLENAMENTO 1 - glutei + scarico linfatico

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE dorso + glutei

  ALLENAMENTO 2 - dorso + glutei

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE circuito spalle

  ALLENAMENTO 3 - circuito spalle

  ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE 3 set mobility (mobility, lower upper cardio)

  ALLENAMENTO 4 - 3 set mobility (mobility, lower upper cardio)

  ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE circuito upper loop band

  ALLENAMENTO 5- circuito upper con loop band