ILARIA BOTTAZZINI

PROGRAMMA 2

MARZIA GUERZONI

Docente

Contenuti

  • MESE 1

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI AEROBICO DRENANTE

    ALLENAMENTO 1 - AEROBICO DRENANTE

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB MUSCOLAZIONE

    ALLENAMENTO 2 - TB MUSCOLAZIONE

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI LINFATICO CON ELASTICO

    ALLENAMENTO 3 - LINFATICO CON ELASTICO

  • MESE 2

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 1

    ALLENAMENTO 1 - TB 1

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 2

    ALLENAMENTO 2 - ALLENAMENTO TB 2

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERICIZI UPPER & ABS

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER & ABS

MARZIA GUERZONI