Allenamento da casa
MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SOLO LOWER
ALLENAMENTO 1 - SOLO LOWER
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb o 2
ALLENAMENTO 2 - tb o 2
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE aerobico o
ALLENAMENTO 3 - aerobico o
MOBILITY & release
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb ss
ALLENAMENTO 1 - TB SS
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI lower e abs
ALLENAMENTO 2 - lower e abs
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI spalle e braccia
ALLENAMENTO 3 - spalle e braccia
PROTOCOLLO DEFLUENTE