IOLANA SOLARO

Contenuti

• Programma 1

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI Fascia + Lower

  ALLENAMENTO 1 - Fascia + Lower

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI Spalle + Circuito Abs

  ALLENAMENTO 2 - Spalle + Circuito Abs

  ALLENAMENTO 3 - Hamazon miofasciale

  ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SPALLE HARD

  ALLENAMENTO 4 - SPALLE HARD

  ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE ESERCIZI Aerobico no attrezzi

  ALLENAMENTO 5 - Aerobico no attrezzi
• Routine complementari

  PROTOCOLLO DEFLUENTE

  AUTOMASSAGGIO LINFATICO

  MOBILITY RELEASE