IRENE LUCCHETTA

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Sport

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MARZIA GUERZONI

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Contenuti

  • Programma 1

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE GAMBE IN SCARICO + UPPER

    ALLENAMENTO 1 - GAMBE IN SCARICO + UPPER

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI GLUTEI 1 - 30 MINUTI

    ALLENAMENTO 2 - GLUTEI 1 - 30 MINUTI

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE CIRCUITO SPALLE

    ALLENAMENTO 3 - CIRCUITO SPALLE

    ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE CIRCUITO 3 SET

    ALLENAMENTO 4 - CIRCUITO 3 SET

    ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE GLUTEI 2 30 MINUTI

    ALLENAMENTO 5 - GLUTEI 2 - 30 MINUTI

  • ROUTINE COMPLEMENTARE

    ROUTINE

MARZIA GUERZONI