JESSICA VALIERI

Contenuti

• PROGRAMMA 2

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI linfatico

  ALLENAMENTO 1 - linfatico

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI circuito tb o 4

  ALLENAMENTO 2 - circuito tb o 4

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE upper o.

  ALLENAMENTO 3 - upper o.

  ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI AEROBICO NO ATTREZZI

  ALLENAMENTO 4 - AEROBICO NO ATTREZZI

  ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE LOWER + CARDIO

  ALLENAMENTO 5 - LOWER + CARDIO