MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTI DA ALTERNARE DURANTE LA SETTIMANA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI AEROBICO o
ALLENAMENTO 1 - AEROBICO o
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB o
ALLENAMENTO 2 - TB o
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI ibrido o
ALLENAMENTO 3 - ibrido o
ALLENAMENTI DA ALTERNARE DURANTE LA SETTIMANA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI circuito 3 set
ALLENAMENTO 1 - circuito 3 set
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb1
ALLENAMENTO 2 - tb1
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI lower e abs
ALLENAMENTO 3 - lower e abs
DA INTEGRARE COME SPECIFICATO NELLA SCHEDA "NOTE E ISTRUZIONI"
PROTOCOLLO DEFLUENTE
MOBILITY E RELEASE
30 minuti di mobilita