LARA MEZZANOTTE

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MARZIA GUERZONI

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Contenuti

  • Mese 1

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI FASCIA + LOWER

    ALLENAMENTO 1 - FASCIA + LOWER

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SPALLE + CARDIO

    ALLENAMENTO 2 - SPALLE + CARDIO

  • Mese 2

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI LOWER + CARDIO

    ALLENAMENTO 1 - LOWER + CARDIO

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI linfatico

    ALLENAMENTO 3 - linfatico

MARZIA GUERZONI

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