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MARZIA GUERZONI

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Contenuti

  • Mese 1

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI CIRCUITO TB 4 GIRI

    ALLENAMENTO 1 - CIRCUITO TB 4 GIRI

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI METABOLICO + FINISHER GLUTEI

    ALLENAMENTO 2 - METABOLICO + FINISHER GLUTEI

    30 min mobilità

  • Mese 2

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SPALLE HARD

    ALLENAMENTO 1 - SPALLE HARD

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI METABOLICO LOWER E ABS

    ALLENAMENTO 2 - METABOLICO LOWER E ABS

    Mobility livello intermedio

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