MARZIA GUERZONI
TRE ALLENAMENTI DA ALTERNARE DURANTE LA SETTIMANA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SENZA ORTOSTASI
ALLENAMENTO 1 - SENZA ORTOSTASI
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI DRENANTE CON SEDIA
ALLENAMENTO 2- DRENANTE CON SEDIA
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI LINFATICO 1
ALLENAMENTO 3 - LINFATICO 1
TRE ALLENAMENTI DA ALTERNARE DURANTE LA SETTIMANA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI LINFATICO 2
ALLENAMENTO 1 - LINFATICO 2
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TOTAL BODY ANTI STASI
ALLENAMENTO 2 - TOTAL BODY ANTI STASI
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI upper spalle
ALLENAMENTO 3 - upper spalle
DA INTEGRARE COME SPECIFICATO NELLA SCHEDA "NOTE E ISTRUZIONI"
AUTOMASSAGGIO LINFATICO
PROTOCOLLO DEFLUENTE
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB O E G
ALLENAMENTO 1 - TB O E G
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB O E G 1
ALLENAMENTO 2- TB O E G 1
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER PRIMA VERSIONE
ALLENAMENTO 3 - UPPER PRIMA VERSIONE
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER SECONDA VERSIONE
ALLENAMENTO 1 - UPPER SECONDA VERSIONE
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB
ALLENAMENTO 2 - TB
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI ANTI STASI E AEROBICO
ALLENAMENTO 3 - ANTI STASI E AEROBICO
MOBILITY E RELEASE
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SOLO LOWER
ALLENAMENTO 1 - SOLO LOWER
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI lower e abs
ALLENAMENTO 2 - lower e abs
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE
ALLENAMENTO 3 -