LISA FRANCIOSI

Contenuti

• MESE 1

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb o e g 2

  ALLENAMENTO 1 - tb o e g 2

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SPALLE E BRACCIA

  ALLENAMENTO 2- SPALLE E BRACCIA

  ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB SS

  ALLENAMENTO 5 - TB SS
• MESE 2

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB O E G

  ALLENAMENTO 1 - TB O E G

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI 3 MINI CIRCUITI

  ALLENAMENTO 2 - 3 MINI CIRCUITI

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB MIOFASCIALE EQUILIBRIO

  ALLENAMENTO 3 - TB MIOFASCIALE EQUILIBRIO
• ROUTINE COMPLEMENTARI

  DA INTEGRARE COME SPECIFICATO NELLA SCHEDA "NOTE E ISTRUZIONI"

  PROTOCOLLO DEFLUENTE

  MOBILITY AND RELEASE