LOREDANA CALORE

Contenuti

• PROGRAMMA 1 - 6 settimane

  DAL 15.01.25 AL 27.02.2025

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI MIOFASCIALE E AL MURO

  ALLENAMENTO 1 - MIOFASCIALE E AL MURO

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI 3 MINI CIRCUITI

  ALLENAMENTO 2- 3 MINI CIRCUITI

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SPALLE E ABS

  ALLENAMENTO 3 - SPALLE E ABS

  ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB MIOFASCIALE EQUILIBRIO

  ALLENAMENTO 4 - TB MIOFASCIALE EQUILIBRIO

  MOBILITY & RELEASE

  ESERCIZI DI RINFORZO CAVIGLIA
• programma 2 - 6 settimane

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb o e g

  ALLENAMENTO 1 - tb o e g

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI BOOTY

  ALLENAMENTO 2- BOOTY

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb 1

  ALLENAMENTO 3 -tb 1

  ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb2

  ALLENAMENTO 4 - tb2

  ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb3

  ALLENAMENTO 5 - tb3

  ALLENAMENTO 6 - SPIEGAZIONE ESERCIZI AEROBICO E ANTI STASI

  ALLENAMENTO 6 - AEROBICO E ANTI STASI

  mobilita anche da terra