LUCREZIA SAVINI

Contenuti

• Programma 1

  ALLENAMENTO 1 - Spiegazione esercizi gravidanza 1

  ALLENAMENTO 1 - gravidanza 1

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE gravidanza 2

  ALLENAMENTO 2 - gravidanza 2

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI gravidanza 3

  ALLENAMENTO 3 - gravidanza 3

  ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI Gravidanza 4

  ALLENAMENTO 4 - Gravidanza 4

  ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE ESERCIZI Gravidanza 5

  ALLENAMENTO 5 - Gravidanza 5
• Programma 2

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI gravidanza 6

  ALLENAMENTO 1 - gravidanza 6

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE circuito spalle

  ALLENAMENTO 2 - circuito spalle

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE spalle e cardio

  ALLENAMENTO 3 - spalle e cardio

  ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI circuito corpo libero

  ALLENAMENTO 4 - circuito corpo libero

  ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE ESERCIZI upper body

  ALLENAMENTO 5 - upper body