MAGDA ZOLDAN

PROGRAMMA 4

MARZIA GUERZONI

Docente

Contenuti

  • MESE 1

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb 1

    ALLENAMENTO 1 - tb 1

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI GLUTEI FEMORALI INTERNO COSCIA

    ALLENAMENTO 2 - GLUTEI FEMORALI INTERNO COSCIA

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI LINFATICO CON ELASTICO

    ALLENAMENTO 3 - LINFATICO CON ELASTICO

  • MESE 2

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI aerobico drenante

    ALLENAMENTO 1 - aerobico drenante

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 2

    ALLENAMENTO 2 - ALLENAMENTO TB 2

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERICIZI INTERNO COSCIA-ABS-ARMS

    ALLENAMENTO 3 - ALLENAMENTO INTERNO COSCIA-ABS-ARMS

MARZIA GUERZONI