MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTI DA ALTERNARE DURANTE LA SETTIMANA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb o e g
ALLENAMENTO 1 - tb o e g
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI AEROBICO
ALLENAMENTO 2- AEROBICO
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI drenante su sedia
ALLENAMENTO 3 - drenante su sedia
ALLENAMENTI DA ALTERNARE DURANTE LA SETTIMANA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI LINFATICO 2
ALLENAMENTO 1 - LINFATICO 2
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI upper spalle
ALLENAMENTO 2 - upper spalle
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI AEROBICO
ALLENAMENTO 3 - AEROBICO
DA INTEGRARE COME SPECIFICATO NELLA SCHEDA "NOTE E ISTRUZIONI"
AUTOMASSAGGIO LINFATICO
PROTOCOLLO DEFLUENTE
MOBILITA TOTAL BODY
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI aerobico o.
ALLENAMENTO 1 - aerobico o.
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI lower e abs
ALLENAMENTO 2 - lower e abs
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB1
ALLENEMANTO 3 - TB1
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb o
ALLENAMENTO 1 - tb o
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI solo lower
ALLENAMENTO 2 - solo lower
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb2
ALLENAMENTO 3 - tb2
30 minuti di mobilitÃ