MARIANGELA CAPIZZI

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Contenuti

  • Programma 1

    ALLENAMENTO 1 - Spiegazione ibrido o

    ALLENAMENTO 1

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE circuito tb o 4

    ALLENAMENTO 2 -

    ALLENAMENTO 3 - Spiegazione tb o 2

    ALLENAMENTO 3 -

    ALLENAMENTO 4 - Spiegazione tb upper e lower

    ALLENAMENTO 4 -

    ALLENAMENTO 5 - Spiegazione spalle e cardio

    ALLENAMENTO 5 -

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