In breve

Allenamento da casa 



MARZIA GUERZONI

Docente

Contenuti

  • Programma 1 - Mese 1

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI ibrido o.

    ALLENAMENTO 1 - ibrido o.

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb o 2

    ALLENAMENTO 2 - tb o 2

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE AEROBICO o

    ALLENAMENTO 3 - AEROBICO o

  • ROUTINE COMPLEMENTARI

    PROTOCOLLO DEFLUENTE

    MOBILTY & RELEASE

MARZIA GUERZONI