MELINA MIELE

Contenuti

• Programma 1 - Mese 1

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI ibrido o.

  ALLENAMENTO 1 - ibrido o.

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb o 2

  ALLENAMENTO 2 - tb o 2

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE AEROBICO o

  ALLENAMENTO 3 - AEROBICO o
• ROUTINE COMPLEMENTARI

  PROTOCOLLO DEFLUENTE

  MOBILTY & RELEASE