MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTI DA ALTERNARE DURANTE LA SETTIMANA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI circuito 3 set
ALLENAMENTO 1 - circuito 3 set
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb ss
ALLENAMENTO 2 - tb ss
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI circuito metabolico
ALLENAMENTO 3 - circuito metabolico
ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER E GLUTEI
ALLENAMENTO 4 - UPPER E GLUTEI
DA INTEGRARE COME SPECIFICATO NELLA SCHEDA "NOTE E ISTRUZIONI"
PROTOCOLLO DEFLUENTE
MOBILITY E RELEASE