MOIRA CAPEZZUTO

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Sport

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MARZIA GUERZONI

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Contenuti

  • PROGRAMMA 1

    ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI upper o

    ALLENAMENTO 1 - upper o

    ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE aerobico no attrezzi

    ALLENAMENTO 2 - aerobico no attrezzi

    ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE CIRCUITO TB o 4

    ALLENAMENTO 3 - CIRCUITO TB o 4

    ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI dorso + braccia

    ALLENAMENTO 4 - DORSO + BRACCIA

    ALLENAMENTO 5 - SPIEGAZIONE ESERCIZI GLUTEI FEMORALI + SCARICO LINFATICO

    ALLENAMENTO 5 - GLUTEI FEMORALI + SCARICO LINFATICO

MARZIA GUERZONI