Allenamento da casa
MARZIA GUERZONI
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI mobility, abs, femorali
ALLENAMENTO 1 - mobility, abs, femorali
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI spalle tricipiti abs
ALLENAMENTO 2 - spalle tricipiti abs
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE tb + miofasciale
ALLENAMENTO 3 - tb + miofasciale
ALLENAMENTO 4 - SPIEGAZIONE ESERCIZI METABOLICO 2 CIRCUITI
ALLENAMENTO 4 - METABOLICO 2 CIRCUITI
PROTOCOLLO DEFLUENTE
30 MIN DI MOBILITà