PACCHETTO 3

Allenamenti Fitness per Lipedema

Area tematica
Sport

In breve

PACCHETTO 3 


Cosa comprende?

- 16 video allenamenti specifici per donne affette da Lipedema

- scheda di istruzioni e di programmazione degli allenamenti


Per ogni allenamanto sono previsti due video:

- video di spiegazione degli esercizi 

- video con l'intero allenamento

Si consiglia di seguire il PACCHETTO 3 solo dopo aver terminato il PACCHETTO 1 e 2

Il PACCHETTO 3 (come tutti gli altri PACCHETTI), sarà visibile per due anni dal momento dell'acquisto



MARZIA GUERZONI

Docente

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Descrizione

PACCHETTO 3 


Cosa comprende?

- 16 video allenamenti specifici per donne affette da Lipedema

- scheda di istruzioni e di programmazione degli allenamenti


Per ogni allenamanto sono previsti due video:

- video di spiegazione degli esercizi 

- video con l'intero allenamento

Si consiglia di seguire il PACCHETTO 3 solo dopo aver terminato il PACCHETTO 1 e 2

Il PACCHETTO 3 (come tutti gli altri PACCHETTI), sarà visibile per due anni dal momento dell'acquisto

 



Contenuti

  • MODALITA' OPERATIVE PACCHETTO 3

    MODALITA' OPERATIVE PACCHETTO N. 3

  • Spiegazione esercizi allenamento n. 1

    SPIEGAZIONE ESERCIZI_ALLENAMENTO 1

    ALLENAMENTO 1_PRIMA SETTIMANA

    ALLENAMENTO 1_SECONDA SETTIMANA

    ALLENAMENTO 1_TERZA SETTIMANA

    ALLENAMENTO 1_QUARTA SETTIMANA

    SPIEGAZIONE ESERCIZI_ALLENAMENTO 2

    ALLENAMENTO 2_PRIMA SETTIMANA

    ALLENAMENTO 2_SECONDA SETTIMANA

    ALLENAMENTO 2_TERZA SETTIMANA

    ALLENAMENTO 2_QUARTA SETTIMANA

    ALLENAMENTO 3_SPIEGAZIONE ESERCIZI

    ALLENAMENTO3_PRIMA SETTIMANA

    ALLENAMENTO 3_SECONDA TERZA E QUARTA SETTIMANA

    SPIEGAZIONE ESERCIZI_ALLENAMENTO 4

    ALLENAMENTO 4_PRIMA SETTIMANA

    ALLENAMENTO 4_SECONDA SETTIMANA

    ALLENAMENTO 4_TERZA SETTIMANA

    ALLENAMENTO 4_QUARTA SETTIMANA

    SPIEGAZIONE ESERCIZI_ALLENAMENTO 5

    ALLENAMENTO 5

    SPIEGAZIONE ESERCIZI_ALLENAMENTO 6

    ALLENAMENTO 6

  • Video di Riscaldamento & Mobilità Articolare

    1. Mobilità articolare & Riscaldamento

  • Video di defaticamento

    Defaticamento

MARZIA GUERZONI