PACCHETTO 3
Area tematica
In breve
PACCHETTO 3
Cosa comprende?
- 16 video allenamenti specifici per donne affette da Lipedema
- scheda di istruzioni e di programmazione degli allenamenti
Per ogni allenamanto sono previsti due video:
- video di spiegazione degli esercizi
- video con l'intero allenamento
Si consiglia di seguire il PACCHETTO 3 solo dopo aver terminato il PACCHETTO 1 e 2
Il PACCHETTO 3 (come tutti gli altri PACCHETTI), sarà visibile per due anni dal momento dell'acquisto
MARZIA GUERZONI
Docente
Descrizione
PACCHETTO 3
Cosa comprende?
- 16 video allenamenti specifici per donne affette da Lipedema
- scheda di istruzioni e di programmazione degli allenamenti
Per ogni allenamanto sono previsti due video:
- video di spiegazione degli esercizi
- video con l'intero allenamento
Si consiglia di seguire il PACCHETTO 3 solo dopo aver terminato il PACCHETTO 1 e 2
Il PACCHETTO 3 (come tutti gli altri PACCHETTI), sarà visibile per due anni dal momento dell'acquisto
Contenuti
- MODALITA' OPERATIVE PACCHETTO 3
MODALITA' OPERATIVE PACCHETTO N. 3
- Spiegazione esercizi allenamento n. 1
SPIEGAZIONE ESERCIZI_ALLENAMENTO 1
ALLENAMENTO 1_PRIMA SETTIMANA
ALLENAMENTO 1_SECONDA SETTIMANA
ALLENAMENTO 1_TERZA SETTIMANA
ALLENAMENTO 1_QUARTA SETTIMANA
SPIEGAZIONE ESERCIZI_ALLENAMENTO 2
ALLENAMENTO 2_PRIMA SETTIMANA
ALLENAMENTO 2_SECONDA SETTIMANA
ALLENAMENTO 2_TERZA SETTIMANA
ALLENAMENTO 2_QUARTA SETTIMANA
ALLENAMENTO 3_SPIEGAZIONE ESERCIZI
ALLENAMENTO3_PRIMA SETTIMANA
ALLENAMENTO 3_SECONDA TERZA E QUARTA SETTIMANA
SPIEGAZIONE ESERCIZI_ALLENAMENTO 4
ALLENAMENTO 4_PRIMA SETTIMANA
ALLENAMENTO 4_SECONDA SETTIMANA
ALLENAMENTO 4_TERZA SETTIMANA
ALLENAMENTO 4_QUARTA SETTIMANA
SPIEGAZIONE ESERCIZI_ALLENAMENTO 5
ALLENAMENTO 5
SPIEGAZIONE ESERCIZI_ALLENAMENTO 6
ALLENAMENTO 6
- Video di Riscaldamento & Mobilità Articolare
1. Mobilità articolare & Riscaldamento
- Video di defaticamento
Defaticamento
MARZIA GUERZONI
