MARZIA GUERZONI
TEST MOBILITà FORZA RESISTENZA EQUILIBRIO
ALLENAMENTI DA ALTERNARE DURANTE LA SETTIMANA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TOTAL BODY 1
ALLENAMENTO 1 - TOTAL BODY 1
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI LINFATICO CON ELASTICO
ALLENAMENTO 2 - LINFATICO CON ELASTICO
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI AEROBICO DRENANTE
ALLENAMENTO 3 - AEROBICO DRENANTE
ALLENAMENTI DA ALTERNARE DURANTE LA SETTIMANA
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TOTAL BODY 2
ALLENAMENTO 1 - TOTAL BODY 2
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI MIOFASCIALE TOTAL BODY
ALLENAMENTO 2 - MIOFASCIALE TOTAL BODY
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI AEROBICO
ALLENAMENTO 3 - AEROBICO
DA INTEGRARE COME SPECIFICATO NELLA SCHEDA "NOTE E ISTRUZIONI"
AUTOMASSAGGIO LINFATICO
PROTOCOLLO DEFLUENTE
MOBILITA' TOTAL BODY
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI GLUTEI FEMORALI INTERNO COSCIA
ALLENAMENTO 1 - GLUTEI FEMORALI INTERNO COSCIA
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB DRENANTE
ALLENAMENTO 2 - TB DRENANTE
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB 1
ALLENAMENTO 3 - TB 1
ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI BOOTY
ALLENAMENTO 1 - BOOTY
ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI DORSO GLUTEI
ALLENAMENTO 2 - DORSO GLUTEI
ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI UPPER E GLUTEI
ALLENAMENTO 3 - UPPER E GLUTEI