PAOLA MORETTO

Contenuti

• MESE 1

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI tb o e g

  ALLENAMENTO 1 - tb o e g

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SOLO LOWER

  ALLENAMENTO 2- SOLO LOWER

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB O E G 1

  ALLENAMENTO 3 - TB O E G 1
• MESE 2

  ALLENAMENTO 1 - SPIEGAZIONE ESERCIZI LOWER E ABS

  ALLENAMENTO 1 - LOWER E ABS

  ALLENAMENTO 2 - SPIEGAZIONE ESERCIZI TB SS

  ALLENAMENTO 2 - TB SS

  ALLENAMENTO 3 - SPIEGAZIONE ESERCIZI SPALLE E BRACCIA

  ALLENAMENTO 3 - SPALLE E BRACCIA
• ROUTINE COMPLEMENTARI

  MOBILITY AND RELEASE